Již 25 let se sama potýkám s následky míšní léze pod úrovní Th10. Krátce po úrazu jsem zvýšila svojí tělesnou hmotnost o více než 10kg. Od roku 2002 v průběhu studia na Fakultě tělesné výchovy a sportu UK jsem díky sportovním aktivitám zvýšila svůj energetický výdej a zároveň se naučila jak dosáhnout vyrovnaného energetického příjmu bez striktních omezení v dosavadním jídelníčku.
Pokud budete mít zájem, můžete mě kontaktovat emailem chaleva@centrum.cz nebo telefonem +420 737 904 805 a dohodneme se na konkrétním plánu Vaší výživové intervence.
V době před úrazem jsem pracovala jako zdravotní sestra u lůžka a od roku 2012 se věnuji problematice výživy u osob se spinálním poraněním.
Číst všechny příspěvky
Naše tělo je mnohem moudřejší, než si myslíme. Dokáže nám přesně říct, co se uvnitř něj děje a co právě ze všeho nejvíc potřebuje. Zejména střevní mikrobiom je v „tomto oboru“ mistr! Trápí vás poslední dobou nadýmání, či naopak zácpa? Máte místo břicha balon nebo pocit, že je plné kamenů? Sužuje vás pálení žáhy, případně […]
Číst článek
Bílý zabiják, nebezpečná droga nebo sladká hrozba. Pod těmito děsivými pojmenováními se skrývá obyčejný cukr. Není to trochu přehnané? Nemusí být. Pokud používáte nadbytek cukru, tělu to škodí. Přestože se doporučená denní dávka cukru pohybuje okolo sedmi čajových lžiček, průměrně tuto hodnotu překročíme minimálně třikrát. Přidané cukry se totiž vyskytují ve dvou třetinách všech zpracovaných, […]
Číst článek
Když se řekne, „dieta“, většina si to spojí s nutností omezit se v jídle, nepohodlím a obecně negativními pocity. Přitom změna stravovacích návyků, která povede k úbytku na váze a zlepšení celkového zdraví, by měl být vnímána jako pozitivní. Monika Bartolomějová, nutriční poradkyně, odborná garantka a zakladatelka Nutričního institutu, vysvětluje, co je obvykle důvodem toho, že to lidé […]
Číst článek
Je to obrovský problém dnešní doby – lidstvo zkrátka tloustne. Do jaké míry je to ještě únosné? Jak poznat, že už jsme překročili nebezpečnou hranici a je potřeba povolat na pomoc odborníky? Asi málokterá žena je se svým tělem spokojená. A ruku na srdce, koho by faldíky a kila navíc občas nedoháněly k šílenství, obzvlášť […]
Číst článek
Proteinový chléb, mléko s přidaným proteinem nebo sladké proteinové tyčinky. Potravináři pozorují zvýšený zájem Čechů o produkty s vysokým obsahem bílkovin. Množství této složky ve stravě je jedním z posledních témat nejen mezi sportovci, ale i nadšenci do zdravého životního stylu. Ať už kvůli budování svalové hmoty, nebo k hubnutí. Odborníci ale varují, že se lidé […]
Číst článekModerní injekce a tablety na hubnutí jdou na dračku. Češi jich loni spotřebovali téměř milion balení. Mnozí tvrdí, že s léky až „zázračně“ ztrácejí kila a lepší se jejich zdravotní stav. Někomu je ale po nich tak zle, že musí snížit dávku, nebo dočasně přerušit či předčasně ukončit léčbu. Pacienti, kterým moderní antiobezitika nesedla, popisují […]
Číst článek
Prof. MUDr Martin Haluzík (54), DrSc. Diabetolog Martin Haluzík ve své laboratoři; Je přednostou Centra diabetologie a vedoucím Laboratoře translační a experimentální diabetologie a obezitologie; vystudoval lékařskou fakultu v Praze, kde se již během studií věnoval vědecké práci; v roce 2008 se stal profesorem; po promoci pracoval tři roky v USA a po návratu pokračoval […]
Číst článek
S jarem přicházejí tradičně detoxy a očistné kúry, které nás mají omladit, ozdravit, zbavit nadbytečných toxinů i kilogramů. Z návodů a reklam na očistné produkty se na nás usmívají svěží, štíhlí lidé plní elánu. Kdo by nechtěl vypadat jako oni a vykročit do jara nabitý energií a o pár kilo lehčí? Co nám říká výzkum […]
Číst článek
Onemocnění žlučníku se považuje za jedno z těch civilizačních, stejně jako choroby srdce, cukrovka nebo obezita. Víte, že například žlučovými kameny strádají hlavně Evropané a Američané, ovšem v o něco chudším světě na ně u lidí skoro nenarazíte? Malý váček ležící na pravé straně těla, pod žebry, v těsném sousedství jater, má především shromažďovací funkci, […]
Číst článek